Привет из Москвы. У нас с женой у обоих лишний вес, вот и решили всерьез начать бороться с этой проблемой. Пытаемся перейти на ПП, правда получается пока не очень хорошо. Вот спортом бы еще заняться, а как, если времени на спортзал нет совсем
Лишний вес
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться129-03-2021 13:32
- Участник
- Зарегистрирован: 07-01-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 81
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 7 минут - Последний визит:
25-10-2021 23:56
Поделиться229-03-2021 13:35
- Участник
- Зарегистрирован: 29-01-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 79
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 22 минуты - Последний визит:
19-10-2021 01:11
Вы молодцы, что вместе с супругой взялись за свое здоровье. Потому что всегда тяжело, если один на диете, а другой тем временем пирожки трескает. А тут очень удобно - оба решили и все - никакой вредной еды в доме
Поделиться329-03-2021 13:39
- Участник
- Зарегистрирован: 27-12-2020
- Приглашений: 0
- Сообщений: 67
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 15 минут - Последний визит:
19-10-2021 01:20
Правильное питание - это здорово, конечно. Для поддержания веса - это отличный инструмент. Но когда вы хотите похудеть без спорта все равно не обойтись никак будет. Кстати сказать, спортзал тут совсем не обязателен. Заниматься и дома можно. Что вам мешает, например, эллипс взять в прокат: https://fitsharing.ru/ ? На мой взгляд это очень удобный вариант
Поделиться429-03-2021 13:45
- Участник
- Зарегистрирован: 19-02-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 70
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 19 минут - Последний визит:
19-10-2021 01:26
Хорошая идея на счет проката тренажеров. Потому что многие покупают, а потом ленятся заниматься. А тут вы сможете убедиться, что сила воли есть и вы всерьез хотите похудеть. Если все хорошо будет, то со временем, глядишь, и купите
Поделиться502-04-2021 00:36
- Участник
- Зарегистрирован: 14-12-2020
- Приглашений: 0
- Сообщений: 50
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 минуты - Последний визит:
21-10-2021 02:30
Да сейчас уже на улице тепло, можно по утрам бегать, и не нужен будет тренажер. Я вот так и делаю, уже неделю выхожу на пробежки в парк. Иногда утром не успеваю, тогда вечером бегаю. И еще заказала себе спортивное питание в этом магазине в Петербурге https://activsports.ru/. Это протеин, аминокислоты и л-карнитин, это жиросжигатель. И конечно же, стараюсь правильно питаться тоже, считаю калории
Поделиться609-04-2021 09:35
- Интересующийся
- Зарегистрирован: 03-04-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 57 минут - Последний визит:
18-10-2021 09:14
Тот кто хочет заняться спортом, сделает это. И не говорите мне что вам сложно. Все задаются целью и достигают ее. Вот и вы стремитесь к желаемому результату.
Поделиться709-04-2021 09:44
- Интересующийся
- Зарегистрирован: 07-04-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 46 минут - Последний визит:
07-10-2021 09:41
Нужно много физических нагрузок. Очень много. Это должны быть и кардио нагрузки, и силовые. Если в качестве кардио можно использовать обычный бег или аэробику, то силовые нужно выполнять по правилам, иначе не буде результата. Я недавно качать железо начал. Изучаю сам как правильно делать упражнения. Вот, читаю про жим штанги лежа https://musclefit.info/zhim-shtangi-lezha/
Страница: 1