Форум свободного мнения

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум свободного мнения » Копилка советов » Лишний вес


Лишний вес

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

Привет из Москвы. У нас с женой у обоих лишний вес, вот и решили всерьез начать бороться с этой проблемой. Пытаемся перейти на ПП, правда получается пока не очень хорошо. Вот спортом бы еще заняться, а как, если времени на спортзал нет совсем

0

2

Вы молодцы, что вместе с супругой взялись за свое здоровье. Потому что всегда тяжело, если один на диете, а другой тем временем пирожки трескает. А тут очень удобно - оба решили и все - никакой вредной еды в доме

0

3

Правильное питание - это здорово, конечно. Для поддержания веса - это отличный инструмент. Но когда вы хотите похудеть без спорта все равно не обойтись никак будет. Кстати сказать, спортзал тут совсем не обязателен. Заниматься и дома можно. Что вам мешает, например, эллипс взять в прокат: https://fitsharing.ru/ ? На мой взгляд это очень удобный вариант

0

4

Хорошая идея на счет проката тренажеров. Потому что многие покупают, а потом ленятся заниматься. А тут вы сможете убедиться, что сила воли есть и вы всерьез хотите похудеть. Если все хорошо будет, то со временем, глядишь, и купите

0

5

Да сейчас уже на улице тепло, можно по утрам бегать, и не нужен будет тренажер. Я вот так и делаю, уже неделю выхожу на пробежки в парк. Иногда утром не успеваю, тогда вечером бегаю. И еще заказала себе спортивное питание в этом магазине в Петербурге https://activsports.ru/. Это протеин, аминокислоты и л-карнитин, это жиросжигатель. И конечно же, стараюсь правильно питаться тоже, считаю калории

0

6

Тот кто хочет заняться спортом, сделает это. И не говорите мне что вам сложно. Все задаются целью и достигают ее. Вот и вы стремитесь к желаемому результату.

0

7

Нужно много физических нагрузок. Очень много. Это должны быть и кардио нагрузки, и силовые. Если в качестве кардио можно использовать обычный бег или аэробику, то силовые нужно выполнять по правилам, иначе не буде результата. Я недавно качать железо начал. Изучаю сам как правильно делать упражнения. Вот, читаю про жим штанги лежа https://musclefit.info/zhim-shtangi-lezha/

0


Вы здесь » Форум свободного мнения » Копилка советов » Лишний вес