Форум свободного мнения

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум свободного мнения » Медицина и здоровье » Накачать мышцы


Накачать мышцы

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

Интересует мнение опытных, насколько быстро можно накачать мышечную массу и какое спортивное питание надо употреблять? Я готов заниматься долгое время.

0

2

Вам лучше в спорт зал пойти, и тренер вам все расскажет.

0

3

Быстро не получится. ПРидется потратить для этого некоторое время. Ну и дисциплина должна быть железная, сами понимаете. Иначе у вас результата придется ждать не один год.

0

4

Нужно как можно больше силовых упражнений. И делать все по технологии, соблюдая режим. Тогда не будет шансов что у вас что-то не получится. Все будет выходить отлично. Увидите. Кстати, я занимаюсь силовыми упражнениями уже очень давно, но постоянно учусь чему-то новому. Например, в настоящий момент мне нужно освоить правильное выполнение становой тяги https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ Посмотрите и вы что хорошего в этом блоге. Там есть много полезного.

0

5

А мне интересно, а попу реально подкачать? Просто у меня от природы она плоская можно сказать, а с возрастом еще и обвисшая становится. А мне так хочется чтобы она была округлая, красивая. Вот смотрю на Усманову, у нее ведь тоже попа плоская совсем была, а сейчас просто супер! Но это же сколько в зале нужно впахивать, чтобы добиться такого результата?

0

6

Я думаю, тут многое зависит еще и от генетики, природы. Я вот постоянно тренируюсь, ягодицы тоже прокачиваю, делаю и выпады, и приседания, и на тренажерах занимаюсь. Да, тело подтянутое, но попа от приседов больше не стала. Я думаю, что единственный вариант - это пластика ягодиц. Читала здесь про эту операцию https://plastic-club.ru/operations/gluteoplastika.php, но цены в Москве на нее высокие(

0


Вы здесь » Форум свободного мнения » Медицина и здоровье » Накачать мышцы