Многие люди себе всякие диеты выдумывают, но не все диеты идут на пользу, можно же и язву так заработать. Я вот со своим желудком не стал экспериментировать, а нашёл на этом https://freeskladchina.org сайте эксклюзивные курсы про здоровье и спорт. Так вот тут сразу меня курс один привлёк он как раз относится к идеальному рациону питания. Так узнал этом курсе как можно нормально питаться и при этом не набирать лишний вес, кстати курс купил тут за пол цены.